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3 passos para criar um novo hábito

  Você acha difícil criar um hábito? Vem que eu vou te ajudar com três passos: 😎 Não ache que você deve mudar tudo de uma única vez, isso acaba com sua saúde mental e lhe causa muito estresse. Liste apenas UM hábito que queira alcançar e se concentre nele. Por exemplo: eu quero ler mais livros, então eu estou focando nisso agora, quando eu fazer disso um hábito eu já posso ir para outro da minha lista. 😝 Se eu quero ter o hábito de ler todos os dias o meu livro, eu não posso deixar ele guardado no fundo do armário, não é? Então o que eu posso fazer? É criar as condições para isso, como deixar perto da minha cama (onde geralmente leio) e até mesmo colocar um alarme e deixar claro para o meu marido de que quando estou lendo, não estarei disponível. 😉 Se acontecer algo no dia ou eu simplesmente esquecer de ler o meu livro, eu não vou desistir e você também não. Não desistir faz parte do pilar da criação de hábitos, não encare como derrota mas, um motivo a mais para seguir em frente.

O que levar em consideração ao planejar sua semana?

Já aconteceu de planejar várias coisas e não dar conta de nenhuma? Isso muitas vezes acontece por você não levar em consideração alguns fatores importantíssimos (principalmente se for mulher). 1. Planejar coisas além da minha capacidade mental, só vai me deixar sobrecarregada, então depois de muitos testes, sei a quantidade de tarefas que minha mente aguenta sem ser prejudicada. 2. Quando estou de TPM e no período de menstruação eu costumo ficar mal e bem mole, por isso, nesse período eu procuro diminuir minhas tarefas diárias. Porém logo após a menstruação eu costumo ficar mais disposta e animada e com isso eu aproveito para fazer mais coisas. 3. Quando eu retirei dois sisos e tive uma luxação no pé eu deveria estar de repouso e foi isso que eu fiz, por mais que quisesse fazer algumas coisas, o repouso me ajudaria a ficar melhor mais rápido fazendo com que eu voltasse a fazer minhas tarefas. 4. Leve também em consideração o tempo, pois muitas pessoas assim como eu ficam melhor com cer

DIVISORES DE PLANNER

Querendo divisores para colocar no planner? Separei esses 14 especialmente para vocês, é só selecionar o que mais gostar, baixar a imagem e fazer a edição colocando o nome que desejar. Espero que gostem :) Em busca de um planner do professor (PDF) para você? Link do PLANNER DO PROFESSOR CORUJA SIMPLES https://www.hotmart.com/product/planner-do-professor-tema-coruja-simples/E18440758N Link do PLANNER DO PROFESSOR  https://www.hotmart.com/product/planner-do-professor-tema-flamingo/C18441145I Link do PLANNER DO PROFESSOR  https://www.hotmart.com/product/planner-do-professor-tema-clean-unissex/N18439801M *Promoção válida até domingo as 23:59 (dia 31 de novembro de 2019), depois disso os preços voltarão ao normal.

CALENDÁRIO 2019 GRATUITO

Recentemente no Instagram chegamos a 60 mil seguidores e eu não tenho palavras para agradecer o carinho, a admiração e o apoio de vocês. Tentei buscar uma forma de agradecer a todos não apenas por palavras mas também com algo, com isso, estou disponibilizando gratuitamente o arquivo do calendário de 2019 para todos vocês. É muito simples, você só precisa escolher um tema e baixar, mas se quiser pode baixar vários kkk. Em seguida, imprima e use onde desejar.<3  Ps. Se você ainda não me segue no Instagram, aproveita para seguir   @atividadespedagogicaspormairab Download calendário 2019 abacaxi Download calendário 2019 aquarela Download calendário 2019 âncora Download calendário 2019 borboletas Download calendário 2019 cactos Download calendário 2019 coruja 1 Download calendário 2019 coruja 2 Download calendário 2019 coruja 3 Download calendário 2019 farol Download calendário 2019 flamingos 1 Download calendário 2019 flamingos 2